みなさん、こんにちは！
本日のテーマは、
「洗顔って一日何回するべきなの！？」
です！
みなさんは、一日に何回していますか？
実は、洗顔のしすぎは逆効果なんです！
そう考えているあなた！
洗顔のやりすぎは、「肌を傷つける」原因になるのです！
では、なぜ洗顔のやりすぎは肌を傷つけてしまうのか、また一日何回洗顔するのが良いのか、解説していきます！
なぜ洗顔のやりすぎは肌を傷つけるのか
みなさん、一日何回洗顔いていますか？
一日一回の人もいれば、一日二回の人も、三回の人もいるかと思います。
しかし洗顔のしすぎは逆効果です。
洗顔をやりすぎると、肌を傷つけてしまい、肌トラブルの原因になってしまいます。
洗顔をしすぎると、、、
・肌が乾燥しやすくなる。
・肌の水分と油分のバランスが崩れてしまう。
・肌のバリア機能を高める皮脂を落としてしまう
このような肌トラブルの原因を作ってしまいます。
ニキビができたのが気になってしまい、何回も洗顔をすることは逆効果なのです！
とくに意識せず、洗いたいときに行っている、という人もいるでしょう。なかには
- 皮脂のベタつきが気になる
- 毛穴の詰まりが気になる
などの理由で1日に数回、洗顔をしている人もいるかもしれません。
しかし洗顔のしすぎは逆効果です。顔を洗いすぎると、さまざまなトラブルを招きます。
具体的には肌に必要な分の皮脂まで取り除いて乾燥肌を引き起こす、肌を守るために皮脂が過剰に分泌されるなどです。
「洗いすぎがダメなら、いつ洗えばよいの？」と疑問に思う人もいるでしょう。原則、洗顔のタイミングは朝と夜の1日2回がよいとされています。
それ以上だと、肌に負担をかけてしまう可能性が高まります。肌に負担をかけたくないからといって洗顔を1日1回だけで済ませるのも避けた方がよいでしょう。
- 朝は就寝中に付着した汚れ
- 夜はメイク汚れや外出先で付いたホコリ
などを洗顔で落とすためです。
1日の汚れを1回で落とすことは難しく、落としそこねた汚れが肌に残ったままだと肌トラブルの原因につながります。
適切なタイミングと正しいやり方で洗顔を
スキンケアに欠かせないのが洗顔です。
化粧水や美容液の有効成分を浸透させるために、肌を清潔な状態にする目的があります。メイクをしていなくても肌にホコリや汚れは付着するので、そういったものを取り除くことが必要なのです。
肌に付着した汚れをそのままにしておくと、刺激やダメージを与えることになりトラブルの原因につながります。
しかし洗顔の頻度が多すぎたり、誤った方法で顔を洗っていたりすると、肌をキレイになるどころか肌の状態を悪くさせてしまう可能性があります。せっかく顔を洗っても、肌が荒れてしまったら元も子もありません。
正しい方法で顔を洗えば、肌に負担をかけることなくしっかりと汚れを落とせます。毛穴の詰まりも改善するため、化粧水や美容液の浸透性もよくなると考えられます。
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1日何回洗顔するべき？
洗顔は、朝と夜の２回洗顔するのが良いと言われています。
朝に洗顔するのは、寝ている間に大量の汗をかきます。
そのため、寝ている間にも汗などで汚れてしまうのです。
夜は、みなさん知っている通り日常生活で肌についた汚れを落とすためですね！
この２回で洗顔は十分です！
これ以上洗顔をしてしまうと、肌の水分と油分のバランスが崩れてしまい、肌荒れの原因となってしまいますので、気を付けましょう！
おすすめの洗顔は？
私が愛用している洗顔は、「バルクオム」です！
使用したことがない人も名前くらいは聞いたことがあるのではないでしょうか？
「バルクオム」の何がすごいって、泡のもちもち感がすごいんです！
私はこれまでいろんな洗顔剤を使用してきましたが、泡を立てるのがへたくそで「泡で洗う」という感覚が全く分かりませんでしたし、できませんでした（笑）
しかし、バルクオムは専用の泡立てネットを使用すると、自分でもびっくりするような泡が簡単に作ることができました！
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時間のない朝でも簡単に泡を立てることができるので、とてもおすすめです！
最近では、ドンキーホーテや東急ストア、ロフトにも売っているので、ぜひ試してみてください！
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