みなさん、こんにちは！
本日のテーマは、
「[超重要！］第一印象をよくする方法ー見た目から良い印象を与える」
です！
まず初めに、ご入学・ご入社なされた方！
おめでとうございます！！
4月になり、新生活がスタートされた方も多いのではないでしょうか。
新しい環境、新しい職場や学校、そして新しい仲間！
新しい環境に期待や不安が入り混じっている感じですかね（笑）
本日は、一番大事でみなさんも失敗したくない第一印象についてお話していきたいと思います！
＊今回は、話し方やコミュニケーションについては、一切触れていないのでご了承ください。
第一印象について
最初に第一印象について皆さん、意識したことはありますか？
第一印象ってすごく大事だと思っているんです。
まず、第一印象とはなにか。についてお話していきたいと思います。
第一印象を決めるポイント
それでは、さっそく本題に入っていきたいと思います！
いきなりですが、第一印象って大事ですよね
第一印象といっても１つではありません。
第一印象を決めるポイント
・見た目
・声
・話す内容
この３点が第一印象を決めるポイントだと言われています！
有名な言葉にメラビアンの法則という言葉があります。
メラビアンの法則とは、アメリカの心理学者「アルバート・メラビアン」は人間の感情やコミュニケーションに関する研究を多く行ってきました。その研究の中で提唱されたのが「メラビアンの法則」です。
（第一印象の重要性と、第一印象をよくするポイント、おすすめの改善方法をマナー講師がご紹介します | CA career (ca-career.net)）
メラビアンの法則は、「第一印象は人が出会ってから数秒で決まる」ことに加えて、「第一印象は外見や態度などの言語以外の要素が重視されやすい」と、第一印象での法則を提唱したものです。
メラビアンの法則によると、「視覚が55％、聴覚が38％、言語が7％」となり、視覚が第一印象を決める最重要な要素となっています！
簡単に言うと、
見た目が第一印象の半分を占めるということ。
決して、見た目で第一印象のすべてを決めるわけではありません。
しかし、第一印象の半分は見た目で決まるということも事実です！
第一印象をよくするためには、見た目は避けて通れない問題です。
今回は、その「見た目に着目」してお話していきます！
第一印象の重要性
第一印象とは、初めて人と会ったときに抱く印象や雰囲気です。
そして、第一印象がその後の人間関係の形成にも深くかかわっています。
心理学ではポーランドの心理学者「ソロモン・アッシュ」が提唱した「初頭効果」と呼ばれ、第一印象がその後のその人の評価や雰囲気、好意を決める重大な要素であると分かっています。
例えば、第一印象が良かった人なら、その後その人が何か失敗してしまっても評価も好感度も下がりにくく、逆に失敗がその人の好感度をより上げるきっかけになる場合もあります。一方で第一印象が悪かった人が、その後何か失敗してしまうと第一印象通りと思われ、さらに評価や好感度が下がってしまいやすくなります。
簡単に言うと、初日に遅刻してしまった人がいます。
その人が1つ何か成功したとしても、「あの人は遅刻する人」というような印象を持たれてしまうことがほとんどです。
もし、最初の第一印象を失敗してしまい悪い印象を与えてしまった場合、それを覆すのは多変難しいと思います。
ここまで見ていただければ、第一印象の重要性が理解することができると思います。
特に、就職活動をしている方は第一印象について敏感な方も多いと思います。
そんな方は、下の動画を参考にしてみてください！
（コナカ「就活マナー スーツ着こなし講座」／①第一印象の重要性 – Bing video）
見た目をよくする方法
今回のテーマでもある、「第一印象の見た目をよく見せる方法について」お話していきます！
見た目とは、決して生まれつきの顔のことではありません。
見た目とは、身には関係なく、人や物の形や顔、大きさや身長、色やデザイン、服装、付属品や持ち物など、ぱっと見た時に視覚に入るもののことを言います。
例えば、「雰囲気イケメン」という言葉を耳にしたことはありませんか？
よくよく見れば、顔はそんなにイケメンではないのに、かっこよく見える人が「雰囲気イケメン」って言われますね！
「雰囲気イケメン」は、見た目の見せ方が非常にうまいということです。
裏を返せば、だれでもかっこよく見せることは可能です！
見た目がいかに重要かわかると思います。
見た目を良くするポイント
見た目を良く見せるにはいくつかのポイントがあります。
見た目を良く見せるポイント
・表情
・身だしなみ
・姿勢
大きく分けて3つのポイントがあります！
これらそれぞれに簡単なひと工夫を加えることによって、自信・やる気・誠実さといったものをアピールできます。
この3つのポイントについて、1つ1つご説明していきたいと思います。
表情
まずは、表情についてです！
もうみなさんおわかりかもしれませんが、一番「笑顔」が重要だといわれています。
「笑顔」によって相手にポジティブな印象を与えることができ、また親近感も与えることができます。
そして、笑顔で話すことによって声のトーンも明るく高くなるので、話の内容に対してもポジティブな印象を持ってもらえます。
でも、「笑顔」を作るのってとても難しいですよね（笑）
私もとても苦手です（笑）
笑顔を作るコツは、口角をあげることです。
この時注意しなければいけないのは、口を真横に開くのではありません。
笑顔が素敵な人は口が真横に開かれているのではなく、口角が上がっています。
特に、口角が斜め上に持ち上がって上の歯が6～8本程度見えている人は表情が明るく、笑顔が素敵です。
難しいですが、鏡の前で練習してみましょう。
もっと、笑顔の作り方について詳しく知りたい方は以下の動画を参考にしてみてください！
素敵な笑顔の作り方について解説してくれており、とても分かりやすいのでおすすめです！
身だしなみ
次に、身だしなみです。
身だしなみの定番としては「清潔感」が第一とされます。
清潔感はシワ、シミなどの服装の汚れ、身体的にも髪型、化粧、体臭、口臭、手足の手入れにも清潔感が表れます。
毎日清潔感を保つのはとても大変なこととされます。
姿勢
最後に姿勢です。
若い人によく見られる傾向として、「猫背・前かがみ・ヒザを常に曲げて引きずるように歩く」といったものがあります。
どんなに目鼻立ちが整っていても、姿勢が悪ければ台無しです。
姿勢を正すにはまず、｢自分が人にどう見られているのか｣を意識することが最も重要になります。
普段から猫背で下ばかり見て生活をしている人は、気分も落ち込み気味で、ストレスをたくさん抱えているように感じるものです。
改善する方法
姿勢を正すには、2つの方法を日ごろから意識することが有効です。
ピンと胸を張る
肩甲骨を内側に入れるイメージで胸を伸ばして、おしりの筋肉に力を入れます。こうすると、腹筋・背筋を使うので背筋がピンと伸びるはずです。姿勢が崩れている人が行うと疲労感を覚えると思いますが、これなら電車の中やオフィスでもできるので、意識的に訓練していけば筋肉がつき、体を支えられるようになります。
腹筋と背筋を使って背筋を伸ばす
おへそと背中の間、お腹の中にボールがあるイメージで、腹筋・背筋を使って背筋を伸ばします。先ほどの方法だと肩甲骨を内側に入れることで肩を張るイメージになりますが、こちらは身体の真ん中に重心を置くことで背筋を伸ばします。
自分の姿勢を客観的に見てもらうことも重要です。自分では「この姿勢が正しい」と思っていても、ほかの人から見ると「猫背に見える」「反りすぎている」といった印象を受ける可能性があるからです。客観的に見て正しい姿勢を体で覚えられるように、定期的に鏡でチェックするのもおすすめです。
人が最初に見るポイントは顔
まず、最初にこのグラフを見てみてください。
これは、有名雑誌「キャンキャン」が調べた結果です。
これをみてわかるように70％を超える人が、最初に重要視する箇所が「顔」と答えています。
「顔」とだけ聞いてもあまりピンとこないですよね。
例を挙げると、「ニキビ」です。
「ニキビ」がたくさんある人と、「きれいな肌」をしている人だと、違った印象を与えると思います。
この「ニキビ」に関しては、清潔感にも関係してきますね。
ただ、みなさんニキビを作りたくてできてしまっているわけではないと思うんです。
誰しもがきれいな肌になることを望んでいると思います。
そこで、私がおすすめするのは「バルクオム」です。
私は「バルクオム」を半年以上使用しておりますが、マジでいいです（笑）
バルクオムを使用する前と後で大きく変わった点
・ニキビができにくくなった
・自分に自信がつくようになった。
他にもたくさんあります！
＊バルクオムはニキビを治す直接な効果はありません。あくまでもニキビを「予防」するものだとお考え下さい。
私が「バルクオム」を使用して感じた点については、他の記事で解説しているのでよかったら見てみてください！
(バルクオム) 短期間で効果を実感！？-バルクオム使用歴半年、体験談｜バルクオム専門学校 (koki-polishyourself.com)
「バルクオム」を購入するなら「定期コース」がお得です！
【最安値】バルクオムを一番安く買う方法とは！？ーバルクオム愛用者が徹底解説！｜バルクオム専門学校 (koki-polishyourself.com)
今なら洗顔・化粧水のセットが「990円（税込み）」で始めることができます！
＊通常価格 「6160円（税込み）」です。
以前までは、「500円（税別）」でしたが、大人気で終了してしまいました。
なので、購入を考えている方はお早めに！
また、この「990円（税別）」は公式販売サイトだけの限定価格です！
下のサイトから購入するのをおすすめします！
【バルクオム】
定期コースなら「23日間の全額返金保証」もついているので安心してください！
もし、「肌に合わない」「効果を実感できない」場合は全額返金されます！
みなさんもぜひ「バルクオム」を始めてみてください！
まとめ
今回は、「第一印象」について、お話しさせていただきました。
「第一印象」のイメージってなかなか変えることができません。
正直、「第一印象」のイメージを変えるには多くの時間がかかってしまいます。
ですので、「第一印象」を良くして良いイメージを持ってもらうことは多くのメリットがあります。
新生活、良い「第一印象」を与えられるように頑張りましょう！
そして、楽しみましょう！
最後までありがとうございました！
