【肌の大敵！？】紫外線が与える肌への影響とは？

みなさん、こんにちわ！

ペンギンです！

本日のテーマは、
「【肌の大敵！？】紫外線が与える肌への影響とは？」
です！

みなさん、ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか？
コロナウイルスの影響で、なかなか外出することは難しいので今年も我慢のゴールデンウイークですね(´;ω;｀)

そんな中、ここ数日東京では最高気温が20°を超える日が多く、暖かくなってきましたね！
（最低気温は10°を下回る日もあるので寒暖差には十分注意してください）

ゴールデンウイークが終われば、梅雨を迎え、そして夏に入っていきます！

夏と言えば、紫外線が気になる人も多いと思います。
そんな時に活躍するのが、「日焼け止め」ですよね！

今回は、「なぜ日焼け止めを使用するべきなのか」というところをわかりやすく解説していきますので、ぜひ最後までご覧ください！

 

なぜ日焼け止めを使用するべきなのか

「なぜ日焼け止めを使用するべきなのか」

多くの方が
「日焼けをしないため」
とお答えすると思います。

それは、「正しい」です。

では「なぜ日焼けをしないようにするのか」、これについて解説していきたいと思います！

日焼けとは

日焼けは、太陽の光、特にUVBやUVAと呼ばれるタイプの紫外線を浴びることが原因で発症します。

紫外線を浴びると、皮膚の細胞のなかに存在するDNAが障害を受けます。DNAには重要な遺伝情報が含まれているため、障害を受けたことに反応して修復機構がはたらき、この修復機構に関連して炎症反応が引き起こされると、日焼けが生じるのです。

つまり、紫外線を浴びることによって、皮膚の中にあるDNAがダメージを受けるということです！

紫外線は季節に関係なく、冬でも紫外線の影響を受けるので注意しましょう！

日焼けが生じてから数日経過すると、細胞のDNA修復過程を反映して障害を受けた細胞が除去されます。

みなさんも、海やプールなどで遊んだ次の日に経験があると思います！

そう！皮膚がめくれるのです！

また、日焼けを起こすとメラニンが増殖するため、皮膚の色が黒くなる反応もみられます。

これが、目で見てわかる日焼けですね！

日焼けによる影響は、急性期のものだけではありません。慢性的に日焼けを繰り返すと、光による細胞障害が蓄積してしまうことになります。その結果、しみやしわ、ひいては皮膚がんを発症することもあります。

日焼けによる影響

日焼けによる影響は様々あります。

1　肌のバリア機能の低下

まず、1つ目に「肌のバリア機能の低下」があげられます。

肌の表面には、水分の蒸発を防ぎ、刺激物や微生物が肌に侵入するのを防ぐための保護層があります。肌を保護する上で大事な役割を果たしているのは、角質と皮脂膜です。

しかし、紫外線はこの皮脂を酸化し保護層全体の働きを弱めてしまいます。

そうすると、「肌トラブル」を起こしやすくなることは言うまでもありませんね。

ニキビやシミの原因となってしまいます。

2　肌の老化

2つ目に肌の老化をあげることができます。

加齢は自然なプロセスですが、肌の老化の原因の80%が紫外線によるものなのです！

もう20％は遺伝が老化の原因であることが明らかになっています。

肌に含まれる構造タンパク質のコラーゲンは、ヒアルロン酸やエラスチンと並び、健康的な美しい肌に欠かせない大切な成分です。

コラーゲンは、肌にハリと弾力をもたらす大事な役割を果たしていますが、肌が紫外線にさらされるとこのコラーゲンが分解され、減ってしまいます。

日焼けをすることによって、健康的な肌に比べてコラーゲン量が少ないことが明らかになっています。肌のコラーゲン量が低下すると、シワやたるみなどの早期老化を引き起こします。

日焼けをしないためには

紫外線は季節に関係なく、肌に影響を与えています。

そのため、夏であろうが冬であろうが「日焼け止めを塗る」もしくは「日傘を利用する」ことが最も望ましいです。

これは、女性だけでなく男性も同じです！

もし、「男の肌は強い」と思っている方がいたら、それは間違いです！

肌に男性も女性も関係ありません。

男性も女性のように気を使わなくてはいけません。

みなさん、きれいな肌を保つためには紫外線に注意していきましょう！